高铁2小时，去茂名过个“金”色的周末

茂名电白中国第一滩，绵延十几公里的白沙滩

从江门的“侨”出来，这一站，城迹带你去看广东最被低估的一段海岸。高铁约2小时，就到了茂名。这里没有拥挤的人潮，只有十几公里白沙滩、澄澈得能看见底的离岛，和一个把落日染成整片金色的海湾。
上一次，我们在江门看华侨留下的老楼；这一次，我们去南海边，过一个被太阳晒得暖烘烘的周末。
这一站，我们到茂名。
01｜为什么这个周末，该去茂名广州出发，高铁约1.2—2小时直达茂名／茂名南（广州白云—茂名南最快约1小时16分，广州南—茂名约2小时），二等座约157—224元。它比很多人想的更近。
在广东的海岸里，茂名是个“宝藏选手”——同样是看海，湛江看的是火山与玛珥湖，茂名看的是绵长的白沙滩和能潜水的离岛。
它还是“中国荔乡”，高州贡园里的千年荔枝树，夏天结过让杨贵妃惦记的那种甜。
02｜最受欢迎的景点前三第一名 中国第一滩：12公里白沙滩中国第一滩，椰林与白沙滩相映

茂名滨海公园，人称“中国第一滩”、有“东方夏威夷”之称，是携程茂名必打卡榜第一。这里有长达12公里的碧海银滩和一条沿海防护林带，沙滩开阔、人不算挤。
看什么：绵长白沙滩漫步、木麻黄防风林、海上项目、傍晚看落日沉进海里。
怎么玩：就在电白区，离市区近，半天到一天；傍晚光线最柔，最出片。
小贴士：海滩免费；景区离高铁站打车约20—30分钟。
第二名 放鸡岛：澄澈见底的离岛放鸡岛，海水澄澈的海上离岛

放鸡岛是茂名最出圈的离岛，4A景区。离岸乘船出海，海水蓝得澄澈见底，岛上有灯塔、沙滩和徒步道，是潜水、看海鸟的好地方。
看什么：登灯塔远眺、近岸浮潜、环岛栈道、碧蓝海水。
怎么玩：从博贺港乘船登岛，安排大半天；想深度玩可住岛上一晚看日出。
小贴士：船班受风浪影响，出发前查好天气；岛上阳光强，做好防晒。
第三名 浪漫海岸：5.3公里的金色落日湾浪漫海岸，落日沉入海面时整片海湾染成金色

浪漫海岸是4A滨海度假区，5.3公里银沙细软如棉，椰林随风。最动人的是傍晚——落日沉进海面，整片海域被染成温柔的橘金色。
看什么：椰林银沙、海边度假酒店、追一场海上落日。
怎么玩：适合情侣、亲子慢度假；下午到，正好赶上日落。
小贴士：度假区内酒店餐饮齐全，想偷懒住一晚最舒服。
03｜最受欢迎的美食前三第一名 高州荔枝：中国荔乡的千年甜高州荔枝，中国荔乡的时令鲜甜

茂名是“中国荔乡”，高州根子镇贡园里藏着千年古荔树。白糖罂、妃子笑、桂味……每年夏天，这里的荔枝沿着海岸线香遍全国。
由来：高州荔枝种植史可上溯千年，贡园古荔见证了这座城与荔枝的缘分。
吃法：当季现摘最甜；过了季，可带一罐荔枝干、荔枝蜜手信。
关键词：时令鲜甜 · 千年古荔 · 中国荔乡
季节提醒：荔枝主产期在每年5—7月，秋冬季来茂名以海鲜和鸭粥为主。
第二名 水东鸭粥：电白人的深夜食堂水东鸭粥，电白经典市井味道

水东鸭粥源自电白，是粤西人从小吃到大的市井招牌。讲究鸭、粥分制：土鸭慢熬出汤，再下米熬成胶质稠粥，配白切鸭和姜醋蘸料，鲜到连粥底都能续。
由来：靠海的电白人懂得用一锅清粥衬出鸭肉的本鲜，简单却极考功夫。
吃法：一碗热粥＋一盘白切鸭，是电白人的标配夜宵。
关键词：粥底绵密 · 白切鸭 · 市井烟火
第三名 化州香油鸡：沙姜是灵魂化州香油鸡，淋秘制熟油、配沙姜蒜

化州香油鸡是广式白切鸡里的“登峰造极”。走地阉鸡九成熟浸熟，淋上用本地花生和二十多种配料慢煎的秘制熟油，再配南盛沙姜蒜泥——皮爽肉滑、油香不腻。
由来：化州南盛镇是“沙姜之乡”，好沙姜配上独家熟油，成就这一味。
吃法：鸡肉蘸沙姜蒜料；熬鸡后的香油拌饭，是另一绝。
关键词：皮爽肉滑 · 沙姜蒜 · 秘制熟油
04｜两天一夜，这样走最舒服Day1　抵达茂名 → 中国第一滩踏浪看落日 → 水东湾吃第一顿（鸭粥＋白切鸡＋海鲜）
Day2　上午放鸡岛出海（或浪漫海岸追日出）→ 老街补一顿化州香油鸡 → 返程
时间充裕，可加游高州仙人洞或冼太夫人故里。
实用小贴士· 交通：广州高铁约1.2—2小时到茂名／茂名南，二等座约157—224元；广州白云—茂名南最快（约1小时16分）。
· 最佳季节：10—11月约25℃，温润舒服、避开暑期人潮；夏季则可下海。
· 花费参考：人均约600—900元（含离岛船票与海鲜）。
· 门票：中国第一滩免费；放鸡岛、浪漫海岸按度假区公示收费。
· 提醒：景点分散，打车便宜但建议提前规划；离岛船班、票价以官方最新公布为准。
05｜下一站，惠州金色的沙滩躺够了，下一站，城迹带你去看一座“半城山色半城湖”的城。
惠州——惠州西湖的苏堤月夜，罗浮山的道教名山云海，还有双月湾的双湾奇景。
从茂名的“金”色沙滩，到惠州的山湖城，广东的周末线，从海又走回了山里。
我们下期，惠州见。
— 全文完 · 城迹，带你一座城一座城地读懂广东 —

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